最近好多一又友问我：“豆豆憨厚，我吃得也未几，若何就喝口凉水皆胖？”其实这并不是你的错，而是因为身体里堵了“潮湿”和“痰湿”，《黄帝内经》里讲：“膏粱之变，足生大丁。”兴味便是吃得浓重、动得少，气血淤堵在体内调教 telegram，身体当然胖起来。

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俗语说：“百病多由痰湿起，肥东说念主多是湿中来。”那么，如何快速扫清这些垃圾，规复苗条的身体呢？今天我给人人带来一个我从一位资深老中医手里学来的秘方，可贵30多年，匡助遍及胖友见效瘦身。

先来说一个真确案例：之前有位姐妹，明明饭量不大，却腹部痴肥严重，皮肤阴沉简略，还时常以为全身乏力、爱犯困。我给她用底下这个配方，短短一个月，她简略掉了21斤，悉数这个词东说念主不仅瘦了，也比过去精神多了。

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秘方公开共享，拿去不谢：【瘦身祛湿茶】苍术、茯苓、泽泻、陈皮、半夏、荷叶、山楂、黄芪、紫苏叶（每样5克）。

苍术燥湿健脾，增强脾胃运化技巧，是排斥痴肥痰湿的主药。

茯苓、泽泻利水渗湿，把过剩的水分废料简略排出。

陈皮、半夏能健脾燥湿、理气化痰，清算身体的积滞废料。

荷叶轻扬升发，升清降浊，特意针对大肚腩、水肿虚胖。

山楂活血消食，奏凯减少脂肪堆积。

黄芪补气固本，进步全体代谢水平，协助潮湿排出。

紫苏叶行气宽中、温中散寒，促进肠胃蠕动，加快湿浊排泄，《本草纲领》赞其为“行气宽中之好货”，最适宜虚胖、腹胀东说念主群。

这9味药搭配起来，大略从根底上惩处身体脾虚、湿重、痰阻的问题，买通代谢的瓶颈，让你快速瘦下来。

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具体步调至极简便：以上材料净水冲洗后，加水1000ml，大火煮开，改小火煮20分钟，放温即可喝。每天1杯，坚执喝7天控制，悉数这个词东说念主就彰着嗅觉变简略，身体堵塞扫地以尽。

不外中医证实全体可贵，“药食同源”，我还提议人人时常多吃些黑木耳、薏米、山药、南瓜等健脾祛湿的食品，融合适量提醒，效力会愈加出色。

正如《黄帝内经》所言：“饮食有节，起居有常”，好身体皆是冉冉可贵出来的。

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只有你坚执下去，不仅身体变好了，气色也会越来越红润，悉数这个词东说念主皆由内而外爽快光彩。

健康减肥的说念路，我陪你全部走！

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