中午好色吧111，我是懂中医养生的张焕

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在中医的天下里，食材不单是是豪恣口腹之欲的存在，更是保重体魄、顾惜疾病的良药。今天，我要为环球先容一种看似平庸却蕴含雄壮养生能量的食材——枸杞叶。

你可能传奇过枸杞子的平正，但枸杞叶的养生功效却鲜为东说念主知。它与鸡蛋搭配色吧111，不仅是一说念好吃好菜，更是养肝明目、保重体魄的食疗佳品。

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枸杞叶：被忽视的“养生矿藏”

枸杞叶，在《本草纲要》中，李时珍称枸杞叶为“天精草”，以为其性凉、味甘苦，具有清热解毒、补虚益精、明目安神的功效。

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与枸杞子比较，枸杞叶更偏向于“清补”，尤其相宜当代东说念主因熬夜、用眼过度、饮食不节导致的怒气茂盛、眼睛干涩等问题。每周吃2次枸杞叶炒鸡蛋，不仅能算帐肝脏毒素，还能让眼睛愈加亮堂，可谓一举多得。

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枸杞叶炒鸡蛋：养肝明打算黄金搭配

01  养肝护肝，算帐体内毒素中医以为，“肝主疏泄”，肝脏是东说念主体的“解毒工场”。当代东说念主糊口节律快，压力大，饮食不章程，容易导致肝气郁结、怒气茂盛。枸杞叶性凉，能清怒气、解肝毒，而鸡蛋性平，富含优质卵白质和卵磷脂，能竖立肝细胞，促进肝脏代谢。询查标明，枸杞叶中的甜菜碱能促进脂肪代谢，顾惜脂肪肝；而鸡蛋中的胆碱则能匡助肝脏排毒。两者搭配，既能清怒气，又能补肝血，额皮毛宜永恒熬夜、饮酒、饮食浓重的东说念主群。

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瑶瑶系列02  明目润眼，缓解视疲钝《神农本草经》将枸杞列为上品，称其“久服坚筋骨，轻身不老”。枸杞叶雷同具有明打算功效，因其富含胡萝卜素和维生素A，粗略津润眼睛，缓解视疲钝。当代东说念主长本事使用电子开采，眼睛干涩、视力下落已成为纷乱问题。枸杞叶炒鸡蛋不仅能补充眼睛所需的养分，还能改善眼部血液轮回，让眼睛愈加亮堂有神。03  保重气血，相宜男女老幼枸杞叶不仅能养肝明目，还能保重气血。关于女性来说，枸杞叶能缓解因肝郁气滞导致的月信不调、面色暗黄；关于男性来说，它能改善因熬夜、压力大导致的元气心灵不及、腰膝酸软。老年东说念主食用，则能增强免疫力，减速朽迈。

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枸杞叶炒鸡蛋

材料：枸杞叶：200克鸡蛋：2个盐：适量食用油：适量四肢：将枸杞叶洗净，焯水后捞出沥干备用。鸡蛋打散，加入少许盐搅动均匀。热锅凉油，倒入鸡蛋液，炒至凝固后盛出。再次热锅，放入枸杞叶翻炒1分钟，加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可。小贴士：枸杞叶焯水不错去除苦味，保留其幽香。炒鸡蛋时火候不宜过大，以免影响口感。

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细隐痛项色吧111

天然枸杞叶养生功效权臣，但并非东说念主东说念主相宜。以下东说念主群需严慎食用：脾胃虚寒者：枸杞叶性凉，过量食用可能导致泻肚。妊妇：枸杞叶有活血作用，妊妇应幸免无数食用。过敏体质者：初度食用枸杞叶时，漠视少许尝试，不雅察是否有过敏反馈。 本站仅提供存储劳动，悉数践诺均由用户发布，如发现存害或侵权践诺，请点击举报。